Практики
Додаткові матеріали, тести та блогові статті для глибшої роботи з собою.
Практики на кожен день
Дивитися всіCompass of Meaning. Визначення цінностей
Compass of Meaning — це інтерактивна практика, яка допомагає усвідомити свої життєві цінності і знайти ті, що справді визначають ваш шлях зараз.Це не абстрактний тест, а спостереження за собою через вибір того, що важливо для вас насправді. Тут ви не “правильно” чи “неправильно” відповідаєте — ви просто чути себе. Під час вправи Blossom пропонує вам […]
Активне заспокоєння. Дихальна практика. Ця практика допомагає зняти напругу, заспокоїти думки і повернути відчуття контролю через тіло.
Це дихальний туторіал для швидкого заспокоєння.Подовжений видих дає тілу сигнал безпеки.Ми дихаємо разом, доки це не почне відбуватись автоматично Коли видих довший за вдих, нервова система отримує чіткий сигнал:загрози немає.
Рівний ритм. Дихальна практика. Допомагає зняти напругу, заспокоїти думки і повернути відчуття контролю через тіло.
Це дихальний туторіал для швидкого заспокоєння.Подовжений видих дає тілу сигнал безпеки.Ми дихаємо разом, доки це не почне відбуватись автоматично Коли видих довший за вдих, нервова система отримує чіткий сигнал:загрози немає.
Скринінг та тести
Дивитися всіЗрозумій свої цінності. Тест Шварца
Цей тест допомагає побачити, що для вас справді важливо.Не на рівні “як треба”, а на рівні внутрішніх орієнтирів, які впливають на рішення, вибір і напрям життя. Він базується на науковій моделі психолога Шалома Шварца — одній із найвизнаніших теорій цінностей у сучасній психології.Модель описує 10 базових людських цінностей: від безпеки й традицій до самостійності, досягнень […]
Місячний скринінг стану.
You must be logged in to view this content.